Cho . Một thời gian dài, Yoga có tác động tích cực đến tâm trí và cơ thể, vì vậy nó giúp tăng sức mạnh và tính linh hoạt, giảm căng thẳng và cải thiện toàn bộ thể chất và tinh thần Sức khỏe.

So với các hoạt động thể dục khác, yoga yêu cầu thiết bị tối thiểu để bắt đầu. Mặc dù . Hầu hết các studio cung cấp tất cả mọi thứ Cần một người mới bắt đầu, mua thảm cá nhân của riêng bạn, quần áo dành riêng cho yoga và một số mặt hàng khác có thể làm cho trải nghiệm yoga của bạn nhiều hơn thú vị.

Yoga Mat.
Không có vấn đề ở đâu Bạn thực hành, thảm yoga phù hợp là thiết yếu. Làm việc trên thảm, khăn ướt hoặc thảm thể dục mềm có thể gây thương tích và sự thất vọng. Hầu hết các studio và phòng tập thể dục cung cấp đệm để sử dụng công cộng, nhưng có đệm của riêng bạn có thể là một lựa chọn vệ sinh nhiều hơn tùy chọn.

Mặc dù . Có nhiều lựa chọn, hầu hết các thảm yoga đều phù hợp với bất kỳ phong cách nào yoga. Thông thường, sự lựa chọn của bạn sẽ phụ thuộc vào cá nhân ưu tiên. Đó Có nghĩa là, hiểu sự khác biệt sẽ giúp bạn chọn thảm phù hợp với cá nhân của bạn nhu cầu.

Độ dày và trọng lượng của thảm yoga
Các loại thảm yoga phạm vi từ siêu mỏng Để nhỏ gọn, chỉ nặng 2 Pound. Đến . Dễ dàng Quý một phần tư Quái thú nặng 7 Pound.

Nếu . Bạn không chắc chắn ở đâu Để bắt đầu, chọn một đệm là khoảng 1 / 8 inch. Dày (hoặc 3.175 mm), khá tiêu chuẩn độ dày. Những điều này . Thảm rất phù hợp cho dòng chảy mạnh Thảm. Họ . Giữ sàn tiếp xúc với công ty và giúp duy trì sự ổn định trong nhiều tư thế khác nhau. so với đệm dày hơn, họ cũng ít có khả năng bị chặn và chặn bởi bạn khi bạn chảy từ một tư thế đến khác.

Thảm mỏng hơn có thể giúp cải thiện sự ổn định của phong cách yoga thông qua nhiều tư thế tích cực hơn hoặc cân bằng, tập trung tư thế. Khi . Tư thế trở nên vất vả hơn, tìm kiếm một tấm thảm với một bề mặt kết cấu để duy trì tốt hơn độ bám.

Đệm dày hơn có thể cung cấp thêm đệm và là sự lựa chọn tốt nhất để biết thêm điều trị. Cho . Ví dụ, nếu bạn thích yoga phục hồi, đó là một phong cách với ít tư thế hơn và một phong cách lâu dài, thì bạn có thể muốn sử dụng một miếng đệm mềm hơn, đệm nhiều hơn Đệm dày hơn cũng phù hợp hơn với Yogis với cẳng tay và các vị trí quỳ, cũng như cho sữa chua với đầu gối mềm hoặc khớp Đau. Nhưng ở tư thế đứng, có thể khó khăn hơn để cân bằng.

Nếu . Kế hoạch yoga của bạn bao gồm đi du lịch bằng đường hàng không, tìm kiếm thảm du lịch được thiết kế để mang theo. Thảm du lịch rất nhẹ và mỏng, và nhỏ hơn Thảm truyền thống, vì vậy họ rất dễ mang xung quanh. Hãy nhớ rằng, bạn sẽ hy sinh các đặc tính đệm của du lịch Mat.

Vật liệu yoga và độ bền
Khi . Chọn vật liệu của thảm yoga, bạn có thể chọn bất kỳ ai, từ PVC giá rẻ đến tự nhiên thân thiện với môi trường Cao su. Mà . Tài liệu bạn chọn sẽ ảnh hưởng đến giá cả, trọng lượng, độ bền và độ bền của Đệm. Nói chung, đệm dày hơn tồn tại lâu hơn hơn mỏng hơn những người. Nói cách khác, độ bền của thảm cũng liên quan đến vật liệu của chiếu.

PVC là một vật liệu nhựa có độ bền cao, dễ lau chùi và có sàn tuyệt vời độ bám. Tuy nhiên, Thảm Yoga PVCKhông hấp thụ nước và trở nên trơn Khi Đổ mồ hôi rất nhiều. PVC là latex miễn phí Và tốt cho những người dị ứng với latex, nhưng nó không có khả năng phân hủy sinh học và không thân thiện với môi trường như những lựa chọn khác.

TPE . (Nhựa nhiệt dẻo Elastomer) là một hỗn hợp nhân tạo, thường được làm bằng nhựa và cao su polyme. TPE . cảm thấy có thể thân thiện với môi trường hơn so với PVC, và một số có thể hoàn toàn Tái chế. So với thảm PVC có cùng độ dày, TPE . thảm yogathường ít bền hơn, nhưng vẫn cung cấp tốt độ bám dính.

Có nhiều nguồn của sinh thái / tự nhiên Thảm, bao gồm cao su tự nhiên, bông hữu cơ và Đay. So với các lựa chọn khác, thảm bảo vệ môi trường có độ bám hơi tồi tệ hơn trên sàn, nhưng kết cấu tự nhiên của nó cung cấp lực kéo cho cơ thể của bạn. Thân thiện với môi trường thảm thiếu mười năm Độ bền của PVC, nhưng nếu bạn đặt tính bền vững trước, họ sẽ ở hàng đầu.