Có nhiều người ngần ngại thử tập yoga vì những lầm tưởng hoặc quan niệm sai lầm mà họ nghe được. Chúng tôi muốn mọi người trải nghiệm yoga vì mọi người đều xứng đáng được cảm thấy tốt về thể chất và tinh thần.

Yoga chỉ dành cho phụ nữ

Yoga bây giờ có thể phổ biến hơn ở phụ nữ. Nhưng khi bạn truy tìm nguồn gốc của nó, bạn sẽ thấy rằng nhiều người tiên phong vĩ đại của yoga thực ra là nam giới.

Vì vậy, nếu bạn đã từng ngại tập yoga vì nó "chỉ dành cho phụ nữ", thì hãy suy nghĩ lại.

Bạn phải linh hoạt

Có lẽ một trong những quan niệm sai lầm lớn nhất về yoga là bạn phải rất linh hoạt, tuy nhiên, điều này đơn giản là không đúng. Trên thực tế, bạn gần như có thể nói ngược lại, vì yoga giúp tăng tính linh hoạt và phạm vi chuyển động, hoàn hảo cho bất kỳ ai muốn cải thiện bộ phận này!

Đây là một trong những quan niệm sai lầm phổ biến nhất mà tôi từng nghe về yoga.

Trên thực tế, yoga liên quan đến nhiều tư thế cơ thể. Nhiều người trong số họ đã thực sự giúp chúng tôi phát triển sức mạnh và sự linh hoạt của mình.

Vì vậy, nếu tôi lướt qua Instagram một cách cụ thể và gõ vào các phần "yoga", thì hầu hết, nếu không muốn nói là tất cả, các bức ảnh sẽ là những người đang thể hiện một số tư thế yoga nâng cao thực sự đẹp mắt, đòi hỏi khá nhiều sự linh hoạt.

Vì vậy, vâng, ngày nay rất nhiều người nghĩ rằng yoga là như vậy.

Trong một lớp yoga điển hình, chúng tôi tập thở và một số tư thế có thể giúp cải thiện tính linh hoạt và khả năng bắt đầu. Một số người tự nhiên linh hoạt hơn những người khác. Một số người có thể tăng đáng kể tính linh hoạt của họ với yoga! Những người khác có thể không.

Tất nhiên, bạn cần linh hoạt hơn khi chuyển sang các tư thế nâng cao hơn, nhưng bạn chưa cần lo lắng về điều đó. Xem nhà sản xuất thảm yoga để bán buôn thảm yoga tùy chỉnh .