Một tấm thảm tập yoga tốt là dụng cụ không thể thiếu đối với các yogi hiện đại. Nó đệm các khớp, tay cầm giúp chúng ta không bị trượt, nhiệt độ được kiểm soát để chúng ta không nằm trên sàn lạnh, và tất nhiên, nó rất tốt cho việc vệ sinh. Tùy thuộc vào loại yoga bạn thực hành, yêu cầu thảm của bạn có thể khác nhau. Hướng dẫn này sẽ giúp bạn thu hẹp những phẩm chất mà bạn đang tìm kiếm ở một tấm thảm và đưa ra một số lời khuyên.

độ dày

Thảm yoga mỏng dày khoảng 1/16 inch, hoàn hảo để thực hành các tư thế giữ thăng bằng giúp bạn tiếp xúc với sàn nhà. Nhược điểm của một miếng đệm mỏng là nó cung cấp cho bạn ít hỗ trợ đệm hơn. Một tấm thảm yoga 1/4 inch được coi là dày và có thể phù hợp hơn để hỗ trợ lưng trong các bài tập cốt lõi, trồng cây chuối và các tư thế khác khiến xương cắm sâu vào lòng đất. Nếu bạn muốn có một phương tiện thoải mái, hãy chọn một tấm thảm yoga tiêu chuẩn có nhãn dày 3,3mm hoặc 1/8".

Vật liệu

Chất liệu của thảm tập yoga là quan trọng nhất đối với độ bám. Độ bám kém có nghĩa là tay và chân của bạn có thể dễ dàng trượt trên thảm, ảnh hưởng đến sự liên kết và khiến bạn dễ bị chấn thương hơn. Điều này đặc biệt là một vấn đề đối với những người đổ mồ hôi nhiều hoặc tập yoga song song. Độ bám của thảm yoga phụ thuộc vào chất liệu của bề mặt. Thảm tập yoga sợi tự nhiên  là sự lựa chọn cho bạn.

Kết cấu

Kết cấu của miếng đệm sẽ kiểm soát lực kéo của nó. Nếu bạn đổ nhiều mồ hôi trong lớp yoga, một tấm thảm chắc chắn sẽ giúp bạn không bị trượt. Nếu kết cấu gập ghềnh làm bạn khó chịu, hãy đảm bảo rằng miếng lót êm ái có cơ chế kiểm soát độ ẩm.

gợi ý

Tùy chọn giá cả phải chăng: Nếu bạn mới tập yoga hoặc không thường xuyên tập yoga, hãy mua một tấm thảm rẻ tiền từ các nhà sản xuất thảm yoga . Những tấm thảm yoga siêu thị này có giá cả phải chăng và có nhiều màu sắc và hoa văn.